Mengenal Manfaat Buah Durian

Durian, nama buah ini begitu tidak asing didengar bagi telinga kita. Bau khas buah ini menjadi salah satu daya tarik tersendiri bagi para penikmatnya. Kulit buahnya berduri, namun isi buahnya begitu nikmat untuk dimakan. Tetapi bagi yang tidak menyukai buah durian ini, mencium baunya saja mereka sudah merasa pusing bahkan sampai ingin muntah. Kerana baunya begitu menyengat. Tetapi semua itu tidak dirasakan oleh penggemar buah durian ini. Manfaat buah durian ternyata baik juga untuk tubuh kita.

Mengenal Manfaat Buah Durian

Selain rasanya yang nikmat, buah ini juga mengandungi pelbagai nutrisi durian yang berguna bagi tubuh kita. Adapun manfaat buah durian bagi tubuh kita ini adalah sebagai berikut:

1. menambah nutrisi bagi gigi dan tulang.

Buah durian ini banyak mengandungi kalsium, vitamin b1 dan b2, serta kalium untuk menjaga kesihatan tulang dan gigi.

2. boleh mengurangkan kemurungan

Buah durian juga mengandungi vitamin B6 yang berguna untuk menghasilkan Serotin. Dan Serotin inilah yang bermanfaat untuk mengurangkan kemurungan yang anda alami.

3. melancarkan proses pencernaan

Dengan mengandung serat yang cukup tinggi, buah durian mampu membantu melancarkan proses pencernaan.

4. Dapat mengawal keseimbangan gula darah

Durian juga mengandungi mangan yang bermanfaat untuk menyeimbangkan gula darah agar tetap normal.

5. untuk membantu mengatasi anemia

Buah durian mengandungi folat, tembaga dan zat besi yang berguna untuk mengatasi anemia

Ternyata banyak juga fungsi buah durian bagi tubuh kita. Adapun manfaat istimewa dari buah durian ini adalah boleh mengurangkan risiko terkena sakit kanser. Kerana beberapa kandungan vitaminnya sangat berperanan sebagai sumber anti oksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang dianggap sebagai pencetus penyakit kanser. Dengan mengambil buah durian, kita dapat mempertahankan tubuh agar tetap sihat. Kerana banyak nutrisi yang menjadi manfaat buah durian bagi tubuh kita.

Selain bermanfaat bagi tubuh kita, nutrisi buah durian berguna untuk merawat kecantikan kulit. Beberapa manfaat bagi kecantikan misalnya menjaga kulit agar lebih awet muda dengan kandungan vitamin c nya yang cukup tinggi. Boleh juga untuk menjaga kelembapan dan ketegasan kulit. Kerana buah ini mengandungi flavonoid yang bertugas untuk menggantikan sel kulit mati. Untuk menjaga kecantikan kulit muka anda, buah durian ini boleh diaplikasikan untuk topeng muka.

Bagi yang menderita penyakit tekanan darah tinggi, sebaiknya elakkan untuk mengkonsumsibuah durian. Kerana dengan mengkonsumsinya, akan membuat tekanan darah anda semakin tinggi. Jadi, sebelum mengambil buah durian sebaiknya mengetahui tekanan darah anda. Sehingga anda akan lebih leluasa dalam mengkonsumsinya. Tapi, hati-hati ya ,,, jangan terlalu banyak dalam mengkonsumsi buah durian ini. Jika anda mengambil durian dengan sewajarnya, anda juga akan merasakan manfaat buah durian. (Baca juga manfaat buah lainnya: Manfaat Buah Kiwi)