Manfaat Buah Timun Yang Wajib Anda Tahu

Buah timun adalah sejenis buah-buahan yang juga boleh digunakan sebagai sayuran. Timun atau sering disebut dengan timun banyak di gunakan sebagai campuran salad ataupun dibuat sayur. Buah ini kaya akan air dan ketika dimakan akan terasa kandungan airnya yang segar. Manfaat buah timun banyak sekali untuk kesihatan tubuh anda. namun tentunya akan tidak baik juga jika anda memakannya secara berlebihan. Berikut kami paparkan manfaat dan kesan sampingan makan buah timun.

Manfaat Buah Timun Yang Wajib Anda Tahu

Penyelesaian sihat dengan manfaat buah timun

Buah timun yang kaya akan air, mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh. Buah timun mempunyai kalori yang sangat rendah. Buah ini hanya mempunyai 15 gram kalori per 100 gram. Selain itu timun juga tidak mempunyai kolesterol tepu sama sekali. Bahkan buah timun juga banyak di gunakan sebagai ubat untuk mengatasi sembelit kronik. Kulit timun mempunyai kandungan serat yang tinggi mampu mengurangkan gangguan pencernaan, penyakit dan mencegah gangguan pencernaan terutama sakit perut akibat detoksifikasi usus.

Manfaat buah timun bagi kesihatan lain adalah sebagai ubat untuk penyakit pundi kencing dan buah pinggang. Buah timun mampu membantu fungsi buah pinggang dengan cara meningkatkan kemampuan buang air kecil. Dengan sering mengambil buah timun secara teratur dapat digunakan untuk melarutkan batu buah pinggang. Selain itu dengan memakan buah timun pelbagai masalah pencernaan seperti mulas, asam lambung, gastritis dan tukan lambung boleh di atasi. Caranya hanya dengan rajin mengambil timun baik jus maupun buah.

Khasiat utama buah timun untuk kesihatan yang juga tak boleh dilewatkan adalah kandungan yang ada di dalam buah timun. Buah timun banyak mengandungi B karotena, zea, xanthin dan lutein. Zat zat tersebut merupakan sebatian yang mampu membersihkan radikal bebas yang menyebabkan gangguan ataupun penuaan. Jus timun juga baik dimakan untuk menyuburkan pertumbuhan rambut. kandungan yang ada di dalam jus timun seperti fosforus, kalsium, dan sodium adalah nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.

Kesan sampingan Buah Timun

Manfaat buat timun memang banyak, namun bukan bermakna mengambil buah ini tidak menimbulkan kesan sampingan. Buah mentimun ternyata juga boleh menyebabkan alahan. Buah timun boleh menyebabkan gatal apabila dimakan terutama pada rongga mulut. Selain gatal juga boleh menyebabkan pembengkakan.namun, hal ini boleh ditangani jika nada memasaknya terlebih dahulu. Selain itu buah timun juga boleh menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebahagian orang terutama yang kandungan kompaun cucurbitacin yang dikandung di dalam buah ini. kesan sampingan yang paling berbahaya adalah jika mengalami keracunan. Hal ini boleh berlaku jika mengambil buah ini terlalu banyak. Elakkan buah timun yang keriput dan terasa pahit. Boleh saja buah tersebut menyebabkan keracunan. (Baca juga manfaat buah lainnya: Inilah Manfaat Belimbing Wuluh Yang Wajib Anda Manfaatkan)